回天转日方法中提高等级的核心在于高效利用体力资源和副本扫荡机制。主线副本是经验获取的基础途径，优先挑战当前战力可通关的顶尖星级副本，通过扫荡功能快速积累经验值。当遇到等级瓶颈时，应选择经验收益顶尖的副本进行集中扫荡，并合理分配体力购买次数，确保每天体力消耗最大化。武将重生机制可返还养成资源，因此前期无需担心资源浪费难题，可优先培养核心武将推图。

军团任务和叛军方法是经验补充的重要来源，但效率略低于副本扫荡。每天需完成军团贡献任务，参和叛军挑战以获取额外经验奖励。活动主题副本如黄金经验宝物副本每周固定放开，需提前预留体力集中挑战。经验酒可通过签到、战力活动主题等途径获取，用于主角等级提高，初期运用初级经验酒即可满足需求，后期则需通过限时活动主题积累顶级经验酒。

合理规划每天任务流程能显著提高效率。新人指引结束后立即开始每天任务体系，按优先级完成主线、支线任务及经验副本。30级后解开50轮扫荡功能，可一次性获取7级左右的经验提高。37级放开的经验副本提议每天刷满次数，配合体力丹运用实现等级飞跃。注意保留元宝用于决定因素节点购买体力，避免过度消耗在非必要项目上。

武将进阶丹可通过活动主题奖励或商店合成获取，优先用于主力阵型突破。官职体系通过军事贡献、政治任务等途径更新，间接提高整体收益。日常副本中的突破石、银两等资源需同步收集，确保战力和等级同步增长。若遇到阶段性卡关，可重置副本清理外围宝箱获取增益效果，再集中策略核心关卡。

回天转日方法中独特机制需针对性利用。济弱扶倾和震慑八方等增益效果能显著降低挑战难度，优先在副本中激活。转轮神珠等决定因素道具需在战力达标后直取，低战力则提议分阶段推进。宝箱分布位置需熟记，全收集可解开额外经验奖励。最终通过副本重置、体力分配和活动主题参和的三角循环，实现等级可持续增长。