弟子达到100级后可通过续命功能恢复血量，具体数值和弟子基础属性、培养路线及续命等级密切相关。通常情况下，续命20级的城主弟子可恢复约3万血量，而续命40级的胡一刀（含1血缘加成）血量恢复量和之等于。血量的实际恢复效果受弟子原始成长值、缘分加成及培养潜力共同影响，其中攻缘易开的弟子如张无忌（56%攻缘）在投入2.4万资源后恢复效果显著提高。

续命功能的资源消耗需通过江湖游商、桃谷寻觅等途径获取赏善罚恶令，每天稳定投入500单位赏善令和500单位罚恶令是基础标准。奇门要术和谐振奇石的组合可进一步强化效果，当遁甲牌达到15级以上且谐振等级超过1级时，血量恢复的增益尤为明显。五合、六合奇石对攻击属性的提高会间接影响血量恢复上限，尤其在双内弟子阵型中更为突出。

血符和攻符的合理运用是优化续命效果的决定因素。1500点血符提供的增益可直接影响于恢复量，而攻符则通过提高弟子输出能力间接延长战斗存活时刻。需注意消费活动主题期间优先兑换兵甲盒、传记弟子等资源，以确保续命投入的性价比。弟子觉醒情形和经脉强化程度也会对最终恢复量产生约5%-10%的浮动影响。

长期规划中，提议将续命操作和七星阵培养同步进行。天枢、天璇等星位激活后提供的四项基础属性加成，可和续命效果形成复合增益。通过每天桃谷资源的定给投放和江湖关卡扫荡，可稳定积累续命所需材料，避免因资源短缺导致恢复量不达标的情况。需定期检查弟子潜力值和培养路线是否匹配，必要时通过九转金丹重置属性以适配当前阵型需求。